คำแนะนำและเคล็ดลับทั่วไปก่อนที่จะรับ HGH

มากกว่า 80% ของผู้ป่วยของเราได้รับผลบวกดังนี้:

- ลด% ไขมันในร่างกาย 3-5 กก. ต่อเดือน ลดไขมันภายในลดเซลลูไลท์

- บรรเทากล้ามเนื้อเพิ่มกล้ามเนื้อ 2-3 กิโลกรัมต่อเดือน

- หยุดหรือชะลอวัยทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน

- ในแต่ละกรณีในผู้ชายการปรับปรุงความแรงและความใคร่

คำแนะนำพื้นฐานและเรียบง่าย

- พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน 8 คืนในเวลากลางคืนหรือ 6-7 ในตอนกลางคืนและ 1-2 ในตอนบ่ายเพื่อให้เต็ม 8 ชั่วโมง

- ดื่มน้ำปริมาณมากอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวันคุณสามารถตั้งเตือนและดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกชั่วโมง

- ในวันที่ฉีด. กำจัดแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์

- อาหารที่มีโปรตีนสูงอาหารที่มีโปรตีน 150-200 กรัม (สามารถใช้อาหารเสริมโปรตีนได้

- การรับประทานวิตามินเช่น "Opti-Men Multivitamin"

- ออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในยิม, คาร์ดิโอ 1-2 ชั่วโมง (วิ่ง, รถจักรยาน, ทรงรี)

ไม่รู้เรื่องการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย? ไม่มีปัญหาลองค้นหาผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดี

- ผักและผลไม้มากขึ้นอาหารที่มีไขมันขยะน้อย (ทอด)

- ความเครียดน้อยลงระดับความเครียดของฮอร์โมนเพิ่มความเครียด (Stress คือศัตรูของเรา)

- เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในขั้นตอนเล็ก ๆ และนิสัยใหม่ ๆ ที่ดี

สนุกกับกระบวนการและรับผลบวกโดยทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้คุณจะประสบความสำเร็จและผลลัพธ์ที่ดี